開始進入21Km的訓練

完 成 了 10Km 的 比 賽 ， 上 星 期 開 始 了 進 入 21Km 的 訓 練 。當 開 始 練 習 18Km 的 跑 程 時 ， 原 來 比 想 像 中 辛 苦 很 多 。 之 前 已 經 有 練 習 12Km-13Km 的 經 驗 。 但 是 當 跑 超 過 15Km 的 路 程 時 ， 真 是 一 步 一 驚 心 。 大 、 小 腿 已 經 有 些 麻 痺 ， 膝 蓋 亦 有 輕 微 痛 楚 。 途 中 還 真 的 想 停 下 來 休 息 一 下 ， 但 又 不 甘 心 小 小 挑 戰 也 捱 不 過 。 最 後 只 是 放 慢 腳 步 繼 續 堅 持 下 去 。 還 有 三 星 期 才 到 比 賽 日 ， 目 標 是 要 完 成半 馬 拉 松 賽 事 。 要 兩 小 時 內 完 成 半 馬 拉 松 賽 事 ，便 是 對 自 己 的 體 能 下 的 挑 戰 書 。
對 於 42km 的 馬 拉 松 比 賽 ， 小 弟 還 望 來 日 有 機 會 參 加 。 眼 見 身 旁 朋 友 的 身 體 漸 漸 開 始 出 狀 況 ， 我 這 個 臭 皮 囊 都 不 知 到 時 能 否 捱 得 過 那 42km 的 挑 戰 。

Good bye! 小白. R.I.P.

“2011年1月25晚8點30 分, 小白安詳地走完牠＋五年多采多姿的美滿生活, 走向另一個更好世界, 雖然近一兩年小白在家較為孤清, 但臨別之前牠想見嘅人都出現見牠, 總算無憾了.. 再見吧小白..”

　　　　　　　　　　　　　　- 小白的半個主人文韜

公益慈善馬拉松(10Km賽事)

清 晨 六 時 ， 天 還 未 光 。 我 便 帶 著 軀 殼， 走 上 只 得 攝 氏 八 度 的 街上 前 往 比 賽 塲 地 。

部 份 參 與 半 馬 拉 松 (21Km) 比 賽 的 同 事 八 點 起 跑 。 其 餘 同 事 和 我 一 同 再 捱 多 半 小 時 北 風 才 起 跑 。

之 前 三 星 期 的 練 習 ， 今 天 便 要 小 試 牛 刀 。 今 天 比 賽 路 段 較 多 斜 坡 ， 一 開 始 便 要 跑 上 五 分 鐘 上 斜 （ 比 想 像 中 辛 苦 ） 。 完 成 賽 事 後 ， 久 違 了 的 『 沖 線 』 感 覺 在 二 十 多 年 後 的 今 天 再 嘗 了 。 過 往 辛 苦 練 習 回 來 的 ， 原 以 為 是 掙 取 這 次 比 賽 的 成 績 。 但 是 到 了 今 晨 『 沖 線 』 那 刻 ， 才 發 現 真 正 掙 取 到 的 竟 是 當 年 年 少 時 的 回 憶 。 記 得 當 年 年 少 時 ， 在 跑 步 賽 事 中 拼 盡 跑 到 最 後 的 感 覺 ， 我 想 只 有 親 身 感 受 過 才 能 真 正 體 會 。 最 後 比 賽 結 果 比 自 己 定 下 的 目 標 慢 了 兩 分 鐘 多 ， 但 願 下 月 半 馬 拉 松 比 賽 時 會 有 較 好 成 績 吧 。

新年離島遊

《心經簡林》

日落大澳

天然生晒咸蛋黃

溫暖的家就是如此簡單（攝於大澳）

碳燒雞蛋仔（攝於大澳）

碳燒尤魚（攝於大澳）

昔 日 的 大 澳 不 再 了 。 大 壩 、 木 舟 ... ... 已 經 去 無 影 蹤 。 看 到 大 澳 也 跟 著 這 個 世 界 轉 了 。 真 不 知 是 好 是 壞 。

適 者 生 存 ， 大 自 然 定 律 。 假 若 只 原 地 踏 步 ， 時 間 的 滾 輪 便 會 把 您 捲 走 。 大 澳 居 民 看 似 心 明 此 道 理 。 要 是 平 平 無 奇 的 雞 蛋 仔 ， 再 平 也 不 會 大 賣 。 但 是 只 要 用 心 碳 火 慢 燒 ， 淡 淡 蛋 香 之 外 就 多 了 一 份 人 情 味 。 遊 客 有 時 就 需 要 這 一 點 點 ， 食 物 的 味 道 還 是 其 次 。

賺 大 錢 ， 那 怕 有 人 無 想 過 。 但 是 自 知 斤 兩 多 少 ， 不 會 有 太 大 期 望 。 看 見 大 澳 居 民 平 實 賺 回 來 的 ， 不 僅 是 那 幾 塊 錢 ； 還 有 別 人 的 笑 容 、 讚 賞 、 自 信 。 我 想 只 是 您 有 否 一 併 把 帶 回 來 或 者 是 根 本 從 未 留 意 。